不安が強いときは深呼吸しよう。
目の前のことに注意しよう。
今あることに感謝しよう。
食べすぎは良くないです。
ウソでも笑えたら前へ進める。
そして自分に優しく。
お昼です
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目の前のことに注意しよう。
今あることに感謝しよう。
食べすぎは良くないです。
ウソでも笑えたら前へ進める。
そして自分に優しく。
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