ストレスを感じたときは

辛い経験を乗り越えたことを思い出す。

私はかつて毎日死にたいと思っていたことがありました。

何かをしなければと思っていても、何をすればよいかわからない。

歩かなければいけないのに、歩く道がない。

そんな状況でした。

あのころに比べたらマシかなと思い出すようにしています。

辛くなったら乗り越えた経験を思い出すことを習慣化させることも、

生きていくうえで大事かなと思っています。