自分は自分の親友

人に悩みを打ち明けるのが難しい、そんな人も多いですよね。

そんな時私は自分の中にもう一人の「自分」を作ってみます。

それも「ものすごく優しい自分」です。

その「自分」が
今悩んでいる自分の相談に乗ってくれているようなイメージを作るのです。

心の中の「自分」はどんなアドバイスをしてくれるのだろう？

それともやさしく話を聞いてくれる？

そんな状況をイメージするだけでも不安は和らぎます。

自分に優しく。