2023-03

新しことを始めるときは不安ですよね。 新しいことを始める時期によって続いていける効果が上がるっていうのもあるらしいです。 元旦だったり、自分の誕生日などのキリの良い日付が良いらしいです。 バカみたいな話かとは思いますが、...

不安になったらどうやったら消えるかな？ 考えないような方法はないのか？ そんなことを思ってしまいます。 一瞬忘れていても、すぐに思い出して不安になってしまうのが普通だと思います。 とくに不安症な人なんて特に。 ...

今日も頑張りました。 昔から仕事から帰ったら、お笑いの動画を見たり、 ゲームをしたりして過ごせていたのですが、 最近は全く楽しめなくなってしまいました。 こういう現象は昔から何回かあったのですが、 今楽しめな...

不安な時間って夜が多いのではないのしょうか？ 人って凄い昔から遺伝子はあまり変わってはいない思います。 昔は夜に活動なんてしていないですし、電気が発明されたのもここ100年のことですし、 夜に活動していると心のバランスが...

仕事で辛いことはやはり対人関係であることが多いですね。 社内でもお客様でも気を使いますよね。 上手く立ち回れないので、いつもへとへとになっています。 しかし、そんな時ふと友人に話したりすると少し心が和らぎます。 対...

本当に辛いときは自分より辛い境遇の人を見るのもありかな？ 今は、ネットでも本でもいろいろいろ探せば見つかります。 戦争の経験や、借金生活、成功者の人でも過去に大失敗の経験をしている人が多いです。 それを見たり、来たりして...

夜寝ようと思っても怒られたことがフラッシュバックして眠れない。 とりあえずそんな時は寝れないのは分かっている。 いったんベッドから出て、 紙に殴り書きでストレスを書く、書く、書く 人の名前もためらわずに書く ...

メンタルが弱っているときって辛いけど、 そのおかげで得たもの、気づけたこともあのではないでしょうか？ 私の場合は人のつながりが大事だと再確認したかな？ やはり、仕事などで忙しくなっていると、 自分のことで精いっぱい...

不安になる人は真面目な人ですよねー 真面目が悪いわけではないが 不安の原因の一つだとも思っています ということはバカな人になりきるのも必要じゃないか？ もちろん人前ではできないが笑 たまには一人の時ぐらいはバ...

不安って未来のことですね。 こう失敗したらどうしよう。 あんな状況になったらどうしよう。 今起きていないことを悩むのが不安なのですね。 起きてもいないことに悩むのは構わないが、 代わりにそのための準備をするこ...