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親に感謝していますか？ 実は私は実家にいたときは、まったく感謝していないどころか 毛嫌いしていたほどです。 勝手に部屋に入っては掃除する際に物を失くしてしまったり、 口うるさく言ってきてきたりで、本当に鬱陶しいと思...

皆さんは好きな食べ物はありますか？ 私は今はメンタルのために食に気を遣っているため油物は普段食べないのですが、 ずばり「かつ丼」が大好物なのです。 ご存じの通りとんかつは油で揚げておりカロリーが高くなかなか食べれないので...

最近は休日でも仕事のことを思い出して不安になってしまいます。 瞑想などして対策はしているのですが、 ダメ時は何をやっていても不安になります。 不安は紙に書きだすと和らぐというのですが、 私はこうしてブログに書くこと...

少し大げさなタイトルですが、 「大丈夫な範囲のダメかもしれない」です。 なかなか前向きな言葉や、瞑想や、メンタルケアをしていても 辛い瞬間は来るものですね。 情けない話ですが、今日は何回も助けてと 心の中でず...

怒られ、怒られボロボロになって仕事から帰ってきました。 怒られるって辛いですよね。 しかも理由なく怒ってくる人っているんですよね、 今の上司がそんな感じの人です。 ただ他人を変えるのって難しいです。 それより...

プラシーボ効果というのはご存じですか？ 医者がある患者に「これはなんでも病気を治す薬です」と 患者に与え、それを服用していたら病気が治ってしまった。 しかし、医者が与えたのは実はただの飴玉です。 これは、患者自身が...

今日も仕事で上司に色々と怒られました。 次は怒られないようにと思っていても、 その考えをしていると頭が真っ白になり、 間違った行動をしてしまいまた怒られる、 負のスパイラルに陥ってしまいます。 しかし、その考...

メンタルが弱っていると少し嫌なことがあっただけで、 ふさぎ込んでしまうものです。 「また上手くいかなかった」「どうせ私なんて何やっても駄目」 こんなふうに思い、何も行動が出来なくなってしまうものです。 やはり意識を...

今の職場では自分以外の方は仕事歴１０年以上です。 私が１か月くらいですので、 私だけ作業が遅れて怒られる毎日です。 自分だけ仕事ができないと向いていないのか？ 自分は必要とされていないのか？などと 考えてしま...

人生において様々な選択をする場面がたくさんあります。 どの道を行けば良いのかが分からないし、 良いと思った道でも後悔してしまうこともあると思います。 色々な不安の感情が渦巻いて行動できなく、 結局何も変えられないこ...