あきとびの独り言

ストレスを和らげる方法にはいくつかありますが、 どれも難しいしめんどくさい、 そもそもやる気力がないよ、と思っている人はたくさんいると思います。 そんな人に朗報です。 たった１秒でストレス度が下がる方法があります。...

最近の私は朝起きたらカーテンを開け、日の光を浴びて 太陽に感謝することを意識しています。 多分ほとんどの人はバカなんじゃないか？と 思う人もいると思います。 昔の私だったらそう思っています。 しかし、太陽の光...

ストレスがたまるとついつい食べ過ぎてしまうことってありますよね？ しかし、実は糖質を取り過ぎるとメンタル悪化になることはご存じですか？ コンビニなどに売っている菓子パンやデザートなどは 手軽においしいのでついつい食べてし...

昔の私は少し嫌なことがあれば、 「なんでみんなできて自分はできないんだ」「やっぱり自分は何やっても駄目だ」 挙句の果てには親や、周りの人のせいにしていました。 自分自身の問題に気づいていながら、それを認めてしまうと心が壊...

言葉の力「言霊」というのは聞いたことがありますか？ 良い言葉を使っていれば幸運が舞い降りるし、 悪い言葉を使っていれば不幸が起きるということです。 そこで「運が良い」と言ってみるのです。 今の環境、起きた出来事に対...

潜在意識とは無意識に思っている意識のことです。 辛い状態のときは、 朝起きてから今日も不安だなどと 自然と思ってしまうことってあるのではないですか？ 自然と思うということは無意識に思うことそれが潜在意識なのです。 ...

やはり、日々生きる中で目標は持っといたほうが良いです。 私の場合は、１か月先の目標を作ります。 環境が変わったため、今まであった心地良い空間を作ってくれていた家族や友人に 恩返しすることが目標です。 環境が変わるま...

不安な時って何かしていないと、そう思ってしまうものです。 しかし、それでも変わらないということは、別のやり方をすることも大事なんだと思います。 「何かするではなく」、「何かをするのをやめる」 という観点から行うのもやって...

自分ではプライドを捨てているつもりでも、 周りから言われるまで気づかないこともあるでしょう。 私もプライド捨てたつもりなのに、と思ってしまったそれ自体がいけないと思いました。 人に言われて素直に感謝して直そうとすることが...

自分よりも辛い状況の人を見て、 自分と比べることです。 あまり良い方法ではないですが、誰かに話すことでもないのですから、 自分はこの人たちと比べたらマシかな？ などと思っても良いのです。 そして、元気が出てき...