ストレスを感じたときは2

自分よりも辛い状況の人を見て、

自分と比べることです。

あまり良い方法ではないですが、誰かに話すことでもないのですから、

自分はこの人たちと比べたらマシかな？

などと思っても良いのです。

そして、元気が出てきたら思いやりの気持ちを持てばよいのです。

まずは自分を大切に。