ストレスを１秒で和らげる方法

ストレスを和らげる方法にはいくつかありますが、

どれも難しいしめんどくさい、

そもそもやる気力がないよ、と思っている人はたくさんいると思います。

そんな人に朗報です。

たった１秒でストレス度が下がる方法があります。

厳密にいうと準備があるので１秒ではないですが、

誰でも出来る方法です。

まず手のひらの中心にボタンがあるイメージをします。

そのボタンが自分の脳、そしてネガティブになっている思考回路などに繋がっているイメージをして下さい。

それをはっきりイメージ出来たら、ボタンを押したらそのネガティブな思考回路の電気が切れるイメージをし、一気にボタンを押すのです。

じつはこんな簡単なことでストレスが和らいだという研究があるのです。

現在メンタルのことで悩んでいる人が多いですが、

それを直す研究も行われているのも多いのです。

辛い状況はなかなか抜け出せなく悩んでいるのであれば、

いろいろ試してみるのも大事です。

皆さんに幸せを。