太陽に感謝

最近の私は朝起きたらカーテンを開け、日の光を浴びて

太陽に感謝することを意識しています。

多分ほとんどの人はバカなんじゃないか？と

思う人もいると思います。

昔の私だったらそう思っています。

しかし、太陽の光を浴びるとセロトニンという神経物質が体に入ってきます。

セロトニンとは簡単に言うと、心身の安定に不可欠なものです。

そして感謝の心を持つことも心身の安定に役立つことでもあります。

この２つのことを組み合わせて習慣にしています。

やる前はどうせ効果なんてないだろうと思っていましたが、

毎日続けてみると、心が安定してくるのが分かってきました。

続けているということが大切なのです。

やるだけならタダですし、やってダメだったらやめればいいので、

試しにやってみませんか？

人は変われるし、弱っている人ほど変われやすいものなのです。