幸せとは達成ではなく過程

日々怒られて仕事していると
幸せって何かと考えてしまいます。

ある本をみてハッとさせられたのは
目的を達成したときの幸せは長くは続かないらしいです。

例えばずっと頑張って目標が達成瞬間は
ドーパミンという幸せの物質が出るのですが
それは、直ぐに無くなってしまうらしいのです。

人は慣れてしまうからです

それよりも目標までの過程に幸せを見つけようということです。

今日一日何を達成したのだとか
何円稼いだとか
何々が出来るようにになったのだとか

日々の中に幸せがあることが大事なのですね。