感謝の心で不安改善？

忙しく生きているとだんだん感情がなくなってきます。

ご飯食べていても、電車に乗っていても、仕事をしていても

喜びも、怒りすらもなくなってきます。

ただひたすら時間だけが過ぎて行ってしまう感覚です。

そんな状態が続くと不安な気持ちが当然膨らんできてしまいます。

そんな時は感謝の気持ちで不安が改善するというのを知りました。

小さなことでも感謝をすれば不安が軽減されるらしいのです。

ずっとベッドから出れなくても、今日も起きれて感謝、ネットが見れて感謝、枕が柔らかくて感謝

一見ばかばかしいですが、ちゃんと不安が軽減されるという研究結果もあるのです。

まずは小さな感謝から始めてみましょう。