気分は食から

ストレスがたまるとついつい食べ過ぎてしまうことってありますよね？

しかし、実は糖質を取り過ぎるとメンタル悪化になることはご存じですか？

コンビニなどに売っている菓子パンやデザートなどは

手軽においしいのでついつい食べてしまいますが、

体に悪いのも事実です。

菓子パンは食べやすいのでどんどん食べてしまいがちですが、

糖分が多い食べ物なので体に悪影響になります。

よくストレス発散に甘いものが食べたくなると言いますが、

ストレスが強いほど甘いものを食べると悪化するのです。

むしろタンパク質が多いものを食べる方がストレスを和らげるのです。

だまされたと思って食生活を改善してみませんか？

何かを変えれば人生は変えられるはずです。