行動ができないなら

行動が出来れば何かが変わる。

そう思ってもなかなか難しい人もいると思います。

しかし、もっと小さいことを探してみればいろいろあります。

私が実践したのは姿勢の改善です。

どうしてもメンタルが病んでいるときは猫背になり過ぎていました。

癖になっている人は思い出したら治すの繰り返し、
忘れるのであれば、スマホにメモするのでも良いですし、
思い出せる状況にするのです。

直ぐに治せないのが癖ですので
ゆっくり直していけば良いのです。

実際私は姿勢を正しただけで気分が良くなっていきました。

おすすめですよ。